Für ein langes, gesundes Leben.

Ayurveda ist nicht eine weitere Ernährungsform unter vielen, sondern das älteste ganzheitliche Gesundheitssystem der Welt. Es bedeutet übersetzt „die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“ und vereint alles in sich, um dich gesund zu halten und zum Strahlen zu bringen. Mit Ayurveda erschaffst du dir die Basis für ein gesundes Leben voller Energie und Leistungsfähigkeit. Ein Leben, von dem du keinen Urlaub mehr brauchst!

Als Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin bin ich Spezialistin für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit und einen gesunden Lifestyle. Wir arbeiten zusammen, damit dein Körper in Balance kommt und du auch präventiv gesund bleibst. Neben der Ernährung gehen wir auch auf deinen Alltag ein mit allem, was dazugehört: Bewegung, Schlaf, Stress und Erholung. Du bekommst von mir die besten Tipps für alles, was du für ein gesundes und starkes Leben voller Energie brauchst.

Eine Ayurveda-Beratung passt zu dir, wenn du

  • natürlicher und gesünder leben willst
  • dich nach dem Essen leicht und fit fühlen willst
  • deine Ernährungsgewohnheiten verändern möchtest
  • deine Leistungsfähigkeit und dein Energielevel steigern willst
  • dich zu 100 % in deinem Körper wohlfühlen möchtest
  • aktiv werden willst, um zukünftige Krankheiten zu vermeiden
  • wissen willst, wie du deinen Körper entgiften kannst
  • dein Immunsystem stärken möchtest
  • Stress reduzieren willst
  • wissen willst, welche Nahrungsmittel für dich persönlich hervorragend geeignet sind
  • die besten Tools willst, um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen

Ayurveda - Gesundheit ist immer individuell

Gesundheit ist immer individuell.

Die Ernährung spielt im Ayurveda eine große Rolle, denn sie entscheidet über dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Ein und dasselbe Lebensmittel kann für den einen gesund, für den anderen aber ungesund sein. In einer Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberatung wirst du als Mensch individuell betrachtet und demnach gibt es auch für dich individuelle Ernährungsempfehlungen.

Deine Konstitution ist einzigartig und bestimmt, was dir gut tut und was dich gesund hält!

Lass dich jetzt beraten »

Kompatibel mit deinem Alltag.

Ich übersetze die uralten Regeln des Ayurveda in deinen modernen Alltag. Die Empfehlungen der indischen Heilkunst sind zeitlos und damit auch bestens für dein Leben geeignet. Finde heraus, welche Lebensmittel am besten zu dir passen – damit du deine gesundheitlichen Ziele erreicht.

Ayurveda gegen Heisshungerattacken
Heißhungerattacken?
Lerne, wie du clever deinen Appetit auf Schokoladen & Co. stillst, Heißhunger vorbeugst und deinen Körper ganzheitlich nährst.

Ayurveda - Wieviele Mahlzeiten am Tag sind richtig?
2, 3 oder 4 Mahlzeiten?
Intervallfasten ist gut, aber nicht für jeden! Zwischenmahlzeiten, ja oder nein? Erfahre, welcher Essensrhytmus für dich am besten passt.

Ayurveda - Vollkornbrot oder Porridge?
Vollkornbrot oder warmes Porridge?
Welches Frühstück passt am besten zu dir? Das kommt ganz auf deine ayurvedische Konstitution an. Für manche ist auch kein Frühstück das beste Frühstück!

Ayurveda-Beratung: Power Workout oder Spaziergang
Power-Workout oder Spaziergang?
Finde heraus, welche Form der Bewegung für dich am besten geeignet ist, wie du mit Stress umgehen und neue Energie tanken kannst.

Ayurveda Ernährungsberatung
Vegetarisch. vegan, glutenfrei, low carb?
Was für den einen gesund ist, ist für den anderen ungesund. Ich bringe Licht in den Dschungel widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen und zeige dir, welche Ernährung optimal zu dir passt.

Ayurveda gegen Kopfschmerzen
Kopfschmerzen, müde und häufig erkältet?
Gemeinsam bringen wir deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem auf ein neues Level. Gesundheit ist dein natürlicher Zustand!

Finde heraus, was dir guttut und wie du Ayurveda, das Wissen vom langen und gesunden Leben, in deinen Alltag integrieren kannst.

Mehr Gesundheit bedeutet mehr Energie und mehr Lebensfreude!

Die Doshas

Ayurveda - Doshas - Vata

Vata

Das dynamische Bewegungsprinzip

Du bist ein kreativer Wirbelwind, begeisterungsfähig und Stillstand kennst du nur vom Hörensagen? Dann steckt viel Vata in dir, das aus den Elementen Luft und Äther besteht. Zu viel davon und du fühlst dich gestresst und bekommst z. B. Schlafstörungen.

Ayurveda - Doshas - Pitta

Pitta

Das feurige Transformationsprinzip

Du bist ehrgeizig, intelligent, liebst Herausforderungen und übernimmst gerne die Führung? Dann steckt viel Pitta in dir mit dem dominierenden Feuer-Element. Zu viel, und du brennst durch, was sich z. B. in Entzündungen und mentaler Reizbarkeit zeigen kann.

Ayurveda - Doshas - Kapha

Kapha

Das geerdete Stabilitätsprinzip

Du bist nicht so leicht aus der Ruhe zu bringen und der Fels in der Brandung? Wunderbar, dafür sorgt Kapha mit seinen Elementen Wasser und Erde. Zu viel davon, und du kannst dich zu nichts mehr motivieren und das Sofa ist dein Lieblingsort.

Das ist nur eine stark vereinfachte Darstellung. In einer Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberatung schauen wir deine individuelle Konstitution an und finden heraus, welche deiner Doshas wie stark ausgeprägt sind. Dabei unterscheiden wir zwischen deiner ursprünglichen und deiner aktuellen Konstitution. Doshas im Normalzustand rufen positive Veränderungen hervor wie zum Beispiel ein starkes Immunsystem. Ein zu stark erhöhtes Dosha kann eine Ursache für Krankheiten sein.

Deine einzigartige Konstitution ist die Basis für alle Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen!

Eine Ayurveda-Beratung kann hilfreich sein bei ...

  • Allergien
  • Schlafstörungen
  • Stress und stressbedingten Beschwerden
  • Nervosität und Ängsten
  • Erschöpfung und Burnout
  • Hauterkrankungen
  • Entzündungen
  • Heißhungerattacken
  • Übergewicht
  • Verdauungsbeschwerden, Reizdarm und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Übersäuerung und Sodbrennen
  • Arthrose und Rheuma
  • Diabetes
  • Atemwegserkrankungen
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • geschwächtes Immunsystem, Schnupfen und Erkältungen

Ayurveda-Ernährungsberatung

Genau die Beratung, die du brauchst.

Privatpersonen Beratungsangebot

Erstberatung
  • Du legst deine Ziele fest: Was willst du erreichen?
  • Bei der Erstberatung mache ich eine ausführliche Anamnese deiner Ernährungsgewohnheiten, deines Lebensstils und Gesundheitszustands. Das ist wichtig, denn das ist die Basis für alle Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen.
  • Konstitutionsbestimmung: Erfahre, welcher ayurvedische Typ du bist.
  • Du bekommst Informationen zu deiner ayurvedischen Grundkonstitution sowie deiner aktuellen Konstitution und erfährst, wo diese ggf. voneinander abweichen.
  • Erste, individuelle Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen.

Dauer: 1,5 Stunden

120 €

Jetzt Termin vereinbaren

Folgeberatung
  • Wir besprechen, wie du mit den ersten Empfehlungen zurechtkommst.
  • Du bekommst einen ausführlicher Plan mit individuellen Empfehlungen zu Ernährung, Gesundheit, Lebensweise, ayurvedischen Kräutern und Heilpflanzen.
  • Praktische und leckere ayurvedische Rezepte.
  • Bei Bedarf erstelle ich für dich ein Detox-Programm.
  • Ayurvedische Tipps für deinen Alltag.

Dauer: 1 Stunde

90 €

Jetzt Termin vereinbaren

Hello Baby!

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Wir finden zusammen heraus, welche Ernährung die beste für dich und dein Baby ist. Damit ihr alle Vitalstoffe bekommt und das Baby schon vor der Geburt optimal genährt wird.

Die Zeit deiner Schwangerschaft prägt nach ayurvedischer Sicht die Konstitution deines Kindes maßgeblich. Für jeden Schwangerschaftsmonat gibt es bestimmte Lebensmittel, die gegessen werden sollten, damit es dir und deinem Baby gut geht. Ayurvedische Kräuter können eure Gesundheit zusätzlich wundervoll unterstützen.

Außerdem lernst du, welche Lebensmittel nach ayurvedischer Sicht gemieden werden sollten. Natürlich bekommst du auch noch jede Menge ayurvedischer Tipps für ganz viel Entspannung und Lebensenergie.

Mit Ayurveda während der Schwangerschaft schaffst du die perfekten Voraussetzungen für einen tollen Start in ein gesundes Leben für dich und dein Baby.

Dauer: 1,5 Stunden

120 €

Jetzt Termin vereinbaren

Premium-Beratung

Du willst richtig loslegen, deine Lebensqualität steigern und deine gesundheitlichen Ziele endlich voll und ganz erreichen? Dann hol dir das exklusive Premium-Paket. Über einen Zeitraum von acht Wochen begleite ich dich individuell, damit du in deine volle Leistungsfähigkeit kommst und deine Ziele erreicht.

Mehr Zeit für dich: Ich nehme mir bei der Premium-Beratung noch mehr Zeit, um deine Ernährungsgewohnheiten, deinen Lebensstils und deinen Gesundheitszustands zu erfassen. Das ist wichtig, denn das ist die Basis für alle individuellen Empfehlungen.

Extras – nur bei den Premium-Beratungen: Ernährungsprotokoll: Wenn du daran interessiert bist, kannst du sieben Tage lang ein Ernährungsprotokoll führen, das ich für dich auswerte. Denn je besser ich über das, was du isst, Bescheid weiß, desto besser kann ich dich unterstützen.

Unbegrenzter Support: Fragen tauchen bei einer Umstellung deiner Ernährung und Gesundheit immer auf. Bei der Premium-Beratung musst du nicht auf den nächsten Termin warten. Ich bin während des gesamten Zeitraums jederzeit für dich per What’s App, E-Mail und Telefon erreichbar.

Detox: Bei Bedarf erstelle ich ein auf dich abgestimmtes Detox-Programm sowie ggf. ein ayurvedisches Fasten-Programm und unterstütze dich währenddessen. Wir besprechen zusammen, wie es dir geht und was wie gut funktioniert. Wir checken deine Umsetzung laufend gemeinsam, damit du deine gesundheitlichen Ziele auch wirklich erreichst. Du etablierst kraftvolle Routinen in deinem Alltag, die dich unterstützen, deine Energie auf ein ganz neues Level zu bringen und ganzheitlich gesund zu leben.

Du bekommst einen ausführlichen, schriftlichen Plan mit individuellen Empfehlungen zu Ernährung, Gesundheit, Lebensweise sowie ayurvedischen Kräutern und Heilpflanzen.

Du erhältst noch mehr Rezepte, die exakt zu dir und deinem ayurvedischen Typ passen.

Du kannst dir die Premium-Beratung individuell zusammenstellen, ganz wie du magst. Du wählst aus, was dir wichtig ist. Eine Überraschung ist aber immer dabei! Mögliche weitere Bestandteile:

  • Küchen-Check mit praktischen Tipps: erfahre, was du in deiner Küche benötigst, damit du dir jederzeit schnell und voller Freude ein leckeres, gesundes Essen zaubern kannst.
  • Show-Cooking: wir kochen zusammen ein ayurvedisches Menü bei dir Zuhause, das perfekt zu dir passt. Du lernst direkt von der Expertin für ganzheitliche Gesundheit.
  • Ayurveda-Kochevent-Abend für dich und deine Familie/Freunde bei dir Zuhause – mit mir und einem großartigen, ayurvedischen Koch. Ihr bekommt ein leckeres, ayurvedisches 4-Gänge-Menü sowie praktische Tipps für einen gesunden Lifestyle. Ihr lernt, wie ihr einfach, gesund und lecker kochen könnt. Ich bringe alle Zutaten und Gewürze mit. So ein Abend ist etwas ganz besonderes und macht super viel Spaß!

Du hast keinen Aufwand: Ich besorge für dich alle ayurvedischen Kräuter, Gewürze und Heilpflanzen. Damit ersparst du dir die Bestellungen und Organisation und hast mehr Zeit für dich. Alles inklusive: Die ayurvedischen Kräuter bekommst du kostenlos dazu.

Ich verspreche dir, dass ich alles gebe, damit du deine gesundheitlichen Ziele erreichst. Du erschaffst dir ein Leben voller Freude und in strahlender Gesundheit. Denn du hast das Beste verdient!

Da ich mir für die Premium-Beratungen sehr viel Zeit nehme, ist das Angebot begrenzt. Ich kann nur 2 Plätze pro Monat vergeben. Bitte bewerbe dich dafür bei mir. Wir können uns dann gerne gemeinsam über deine Ziele austauschen und wenn für uns beide alles passt, erstelle ich gerne ein individuelles Angebot für dich.

Dauer: individuell, z. B. 4 Wochen / 8 Wochen

Preis auf Anfrage

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Meine Angebote

Ich biete Standard- und Premium-Beratungen an. Welche passt zu dir?

Standard-Beratung Premium-Beratung
Persönliche Beratungen
Ausführliche Anamnese deiner Ernährungsgewohnheiten, deines Lebensstils und deines Gesundheitszustands
1,5 Stunden

2 bis 2,5 Stunden
Ayurvedischen Konstitutionsbestimmung
Ausführlicher Plan mit individuellen Empfehlungen zu Ernährung, Gesundheit, Lebensweise, ayurvedischen Kräutern und Heilpflanzen
Praktische und leckere individuelle ayurvedische Rezepte
4 Rezepte

10 Rezepte
Auswertung deines 7-tägigen Ernährungsprotokolls
Küchen-Check mit praktischen Tipps
Individuell auf dich abgestimmtes Detox-Programm
Ayurvedisches Fasten-Programm (bei Bedarf)
Show-Cooking: Wir kochen zusammen ein ayurvedisches Essen in deiner Küche
Ayurveda-Kochevent-Abend für dich und deine Familie/Freunde bei dir Zuhause
Überraschung
Unbegrenzter Support: Erreichbarkeit jederzeit per Telefon, E-Mail, What’s App
Ayurvedische Kräuter und Heilpflanzen

Ich verspreche dir: Bei jeder einzelnen Beratung gebe ich für dich mein Bestes. Deine Gesundheit liegt mir am Herzen! Ich wünsche mir, dass du ein Leben führst, in dem du gesund und fit bist, voller Energie und Lebensfreude und in dem du dich zu 100 % wohlfühlst.

Für alle Beratungen gilt: Eine Investition in dich ist die beste Investition in deine Zukunft. Wir können uns gerne zusammen austauschen, welches Angebot am besten für dich passt.

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