Für ein langes, gesundes Leben.

Ayurveda ist nicht eine weitere Ernährungsform unter vielen, sondern das älteste ganzheitliche Gesundheitssystem der Welt. Es bedeutet übersetzt „die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“ und vereint alles in sich, um dich gesund zu halten und zum Strahlen zu bringen. Mit Ayurveda erschaffst du dir die Basis für ein gesundes Leben voller Energie und Leistungsfähigkeit. Ein Leben, von dem du keinen Urlaub mehr brauchst!

Als Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin bin ich Spezialistin für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit und einen gesunden Lifestyle. Wir arbeiten zusammen, damit dein Körper in Balance kommt und du auch präventiv gesund bleibst. Neben der Ernährung gehen wir auch auf deinen Alltag ein mit allem, was dazugehört: Bewegung, Schlaf, Stress und Erholung. Du bekommst von mir die besten Tipps für alles, was du für ein gesundes und starkes Leben voller Energie brauchst.

Eine Ayurveda-Beratung passt zu dir, wenn du

  • natürlicher und gesünder leben willst
  • dich nach dem Essen leicht und fit fühlen willst
  • deine Ernährungsgewohnheiten verändern möchtest
  • deine Leistungsfähigkeit und dein Energielevel steigern willst
  • dich zu 100 % in deinem Körper wohlfühlen möchtest
  • aktiv werden willst, um zukünftige Krankheiten zu vermeiden
  • wissen willst, wie du deinen Körper entgiften kannst
  • dein Immunsystem stärken möchtest
  • Stress reduzieren willst
  • wissen willst, welche Nahrungsmittel für dich persönlich hervorragend geeignet sind
  • die besten Tools willst, um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen

Ayurveda - Gesundheit ist immer individuell

Gesundheit ist immer individuell.

Die Ernährung spielt im Ayurveda eine große Rolle, denn sie entscheidet über dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Ein und dasselbe Lebensmittel kann für den einen gesund, für den anderen aber ungesund sein. In einer Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberatung wirst du als Mensch individuell betrachtet und demnach gibt es auch für dich individuelle Ernährungsempfehlungen.

Deine Konstitution ist einzigartig und bestimmt, was dir gut tut und was dich gesund hält!

Lass dich jetzt beraten »

Kompatibel mit deinem Alltag.

Ich übersetze die uralten Regeln des Ayurveda in deinen modernen Alltag. Die Empfehlungen der indischen Heilkunst sind zeitlos und damit auch bestens für dein Leben geeignet. Finde heraus, welche Lebensmittel am besten zu dir passen – damit du deine gesundheitlichen Ziele erreicht.

Ayurveda gegen Heisshungerattacken
Heißhungerattacken?
Lerne, wie du clever deinen Appetit auf Schokoladen & Co. stillst, Heißhunger vorbeugst und deinen Körper ganzheitlich nährst.

Ayurveda - Wieviele Mahlzeiten am Tag sind richtig?
2, 3 oder 4 Mahlzeiten?
Intervallfasten ist gut, aber nicht für jeden! Zwischenmahlzeiten, ja oder nein? Erfahre, welcher Essensrhytmus für dich am besten passt.

Ayurveda - Vollkornbrot oder Porridge?
Vollkornbrot oder warmes Porridge?
Welches Frühstück passt am besten zu dir? Das kommt ganz auf deine ayurvedische Konstitution an. Für manche ist auch kein Frühstück das beste Frühstück!

Ayurveda-Beratung: Power Workout oder Spaziergang
Power-Workout oder Spaziergang?
Finde heraus, welche Form der Bewegung für dich am besten geeignet ist, wie du mit Stress umgehen und neue Energie tanken kannst.

Ayurveda Ernährungsberatung
Vegetarisch. vegan, glutenfrei, low carb?
Was für den einen gesund ist, ist für den anderen ungesund. Ich bringe Licht in den Dschungel widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen und zeige dir, welche Ernährung optimal zu dir passt.

Ayurveda gegen Kopfschmerzen
Kopfschmerzen, müde und häufig erkältet?
Gemeinsam bringen wir deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem auf ein neues Level. Gesundheit ist dein natürlicher Zustand!

Finde heraus, was dir guttut und wie du Ayurveda, das Wissen vom langen und gesunden Leben, in deinen Alltag integrieren kannst.

Mehr Gesundheit bedeutet mehr Energie und mehr Lebensfreude!

Die Doshas

Ayurveda - Doshas - Vata

Vata

Das dynamische Bewegungsprinzip

Du bist ein kreativer Wirbelwind, begeisterungsfähig und Stillstand kennst du nur vom Hörensagen? Dann steckt viel Vata in dir, das aus den Elementen Luft und Äther besteht. Zu viel davon und du fühlst dich gestresst und bekommst z. B. Schlafstörungen.

Ayurveda - Doshas - Pitta

Pitta

Das feurige Transformationsprinzip

Du bist ehrgeizig, intelligent, liebst Herausforderungen und übernimmst gerne die Führung? Dann steckt viel Pitta in dir mit dem dominierenden Feuer-Element. Zu viel, und du brennst durch, was sich z. B. in Entzündungen und mentaler Reizbarkeit zeigen kann.

Ayurveda - Doshas - Kapha

Kapha

Das geerdete Stabilitätsprinzip

Du bist nicht so leicht aus der Ruhe zu bringen und der Fels in der Brandung? Wunderbar, dafür sorgt Kapha mit seinen Elementen Wasser und Erde. Zu viel davon, und du kannst dich zu nichts mehr motivieren und das Sofa ist dein Lieblingsort.

Das ist nur eine stark vereinfachte Darstellung. In einer Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberatung schauen wir deine individuelle Konstitution an und finden heraus, welche deiner Doshas wie stark ausgeprägt sind. Dabei unterscheiden wir zwischen deiner ursprünglichen und deiner aktuellen Konstitution. Doshas im Normalzustand rufen positive Veränderungen hervor wie zum Beispiel ein starkes Immunsystem. Ein zu stark erhöhtes Dosha kann eine Ursache für Krankheiten sein.

Deine einzigartige Konstitution ist die Basis für alle Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen!

Eine Ayurveda-Beratung kann hilfreich sein bei ...

  • Allergien
  • Schlafstörungen
  • Stress und stressbedingten Beschwerden
  • Nervosität und Ängsten
  • Erschöpfung und Burnout
  • Hauterkrankungen
  • Entzündungen
  • Heißhungerattacken
  • Übergewicht
  • Verdauungsbeschwerden, Reizdarm und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Übersäuerung und Sodbrennen
  • Arthrose und Rheuma
  • Diabetes
  • Atemwegserkrankungen
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • geschwächtes Immunsystem, Schnupfen und Erkältungen

Ayurveda-Ernährungsberatung

Genau die Beratung, die du brauchst.

Privatpersonen Beratungsangebot

Erstberatung
  • Du legst deine Ziele fest: Was willst du erreichen?
  • Bei der Erstberatung machen wir eine ausführliche Anamnese deiner Ernährungsgewohnheiten, deines Lebensstils und Gesundheitszustands. Das ist wichtig, denn das ist die Basis für alle Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen.
  • Konstitutionsbestimmung: Erfahre, welcher ayurvedische Typ du bist, damit du dich individuell ernähren kannst.
  • Du bekommst Informationen zu deiner ayurvedischen Grundkonstitution sowie deiner aktuellen Konstitution und erfährst, wo diese ggf. voneinander abweichen.
  • Du erhältst sofort die ersten individuellen Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen.

Dauer: 1,5 Stunden

180 €

Jetzt Termin vereinbaren

Folgeberatung
  • Wir besprechen, wie du mit den ersten Empfehlungen zurechtkommst.
  • Du bekommst einen ausführlicher Plan mit individuellen Empfehlungen zu Ernährung, Gesundheit, Lebensweise, ayurvedischen Kräutern und Heilpflanzen.
  • Du erhältst praktische und leckere ayurvedische Rezepte, die individuell auf dich abgestimmt sind.
  • Bei Bedarf erstelle ich für dich einen Detox-Plan.
  • Du bekommst praktische, ayurvedische Gesundheitstipps für deinen Alltag – exakt auf dich abgestimmt.

Dauer: 1 Stunde

120 €

Jetzt Termin vereinbaren

Hello Baby!

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Wir finden zusammen heraus, welche Ernährung die beste für dich und dein Baby ist. Damit ihr alle Vitalstoffe bekommt und das Baby schon vor der Geburt optimal genährt wird.

Die Zeit deiner Schwangerschaft prägt nach ayurvedischer Sicht die Konstitution deines Kindes maßgeblich. Für jeden Schwangerschaftsmonat gibt es bestimmte Lebensmittel, die gegessen werden sollten, damit es dir und deinem Baby gut geht. Ayurvedische Kräuter können eure Gesundheit zusätzlich wundervoll unterstützen.

Außerdem lernst du, welche Lebensmittel nach ayurvedischer Sicht gemieden werden sollten. Natürlich bekommst du auch noch jede Menge ayurvedischer Tipps für ganz viel Entspannung und Lebensenergie.

Mit Ayurveda während der Schwangerschaft schaffst du die perfekten Voraussetzungen für einen tollen Start in ein gesundes Leben für dich und dein Baby.

Dauer: 1,5 Stunden

180 €

Jetzt Termin vereinbaren

Premium-Paket

Du willst richtig loslegen, deine Lebensqualität steigern und deine gesundheitlichen Ziele endlich voll und ganz erreichen? Dann hol dir das exklusive und hochwertige Premium-Paket. Über einen von dir festgelegten Zeitraum begleite ich dich individuell, damit du in deine volle Leistungsfähigkeit kommst und deine gesundheitlichen Ziele erreicht.

Mehr Zeit für dich: Bei den Premium-Beratungen nehme ich mir noch mehr Zeit für dich, um deine Ernährungsgewohnheiten, deinen Lebensstils und deinen Gesundheitszustands zu erfassen. Das ist wichtig, denn das ist die Basis für alle individuellen Empfehlungen.

Extras – nur im Premium-Paket enthalten: Wenn du daran interessiert bist, kannst du sieben Tage lang ein Ernährungsprotokoll führen, das ich für dich auswerte. Denn je besser ich über das, was du isst, Bescheid weiß, desto besser kann ich dich unterstützen.

Detox: Bei Bedarf erstelle ich ein auf dich abgestimmtes Detox-Programm sowie ggf. ein ayurvedisches Fasten-Programm und unterstütze dich währenddessen. Wir besprechen zusammen, wie es dir geht und was wie gut funktioniert. Wir checken deine Umsetzung laufend gemeinsam, damit du deine gesundheitlichen Ziele auch wirklich erreichst. Du etablierst kraftvolle Routinen in deinem Alltag, die dich unterstützen, deine Energie auf ein ganz neues Level zu bringen und ganzheitlich gesund zu leben.

Du bekommst einen ausführlichen, schriftlichen Plan mit individuellen Empfehlungen zu Ernährung, Gesundheit, Lebensweise sowie ayurvedischen Kräutern und Heilpflanzen.

Du erhältst noch mehr Rezepte, die exakt zu dir und deinem ayurvedischen Typ passen. Wieviele? Soviele, wie du magst!

Küchen-Check mit praktischen Tipps (wenn gewünscht): erfahre, was du in deiner Küche benötigst, damit du dir jederzeit schnell und voller Freude ein leckeres, gesundes Essen zaubern kannst.

Unbegrenzter Support: Fragen tauchen bei einer Umstellung deiner Ernährung und Gesundheit immer auf. Beim Premium-Paket musst du nicht auf den nächsten Termin warten. Ich bin während des gesamten Zeitraums jederzeit für dich per What’s App/Signal, E-Mail und Telefon erreichbar.

Du hast keinen Aufwand: Ich besorge für dich alle ayurvedischen Gewürze, Kräuter und Heilpflanzen. Damit ersparst du dir die Bestellungen und Organisation und hast mehr Zeit für dich. Alles inklusive: Die ayurvedischen Gewürze, Kräuter und Heilpflanzen bekommst du kostenlos von mir zugeschickt.

Du kannst dir dein Premium-Paket individuell zusammenstellen, ganz wie es zu dir und deinem Alltag passt.

Im Premium-Paket erhältst du erstklassigen Service. Denn du hast das Beste verdient!

Melde dich gerne bei mir. Wir können uns dann gerne gemeinsam über den Zeitraum und deine gesundheitlichen Ziele austauschen. Wenn für uns beide alles passt, erstelle ich gerne ein individuelles Angebot für dich.

Dauer: individuell, z. B. 4 Wochen / 8 Wochen / nach Bedarf

Preis auf Anfrage

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Meine Angebote

Ich biete individuelle Einzelberatungen an sowie ein exklusives, hochwertiges Premium-Paket. Was möchtest du?

Einzelberatungen Premium-Paket
Persönliche Beratungen
Ausführliche Anamnese deiner Ernährungsgewohnheiten, deines Lebensstils und deines Gesundheitszustands
1,5 Stunden

bis 2 Stunden
Ayurvedischen Konstitutionsbestimmung
Ausführlicher Plan mit individuellen Empfehlungen zu Ernährung, Gesundheit, Lebensweise, ayurvedischen Kräutern und Heilpflanzen
Individuelle, auf deine Konstitution abgestimmte ayurvedische Rezepte
5 Rezepte

so viele Rezepte, wie du möchtest
Auswertung deines 7-tägigen Ernährungsprotokolls
Küchen-Check mit praktischen Tipps (falls gewünscht)
Bei Bedarf: Individuell auf dich abgestimmtes Detox-Programm
Bei Bedarf: Ayurvedisches Fasten-Programm
Unbegrenzter Support: Erreichbarkeit jederzeit per What’s App/Signal, E-Mail und Telefon
Ayurvedische Gewürze, Kräuter und Heilpflanzen: ich stelle sie zusammen und schicke sie dir kostenlos zu
Preis Erstberatung: 180 € (1,5 Std.)
Folgeberatung: 120 € (1 Std.)
individuell nach Angebot

Deine Gesundheit liegt mir am Herzen! Ich wünsche mir, dass du ein Leben führst, in dem du vollkommen gesund und fit bist, voller Energie und Lebensfreude und in dem du dich zu 100 % wohlfühlst.

Eine Investition in dich ist die beste Investition in deine Zukunft. Wir können uns gerne zusammen austauschen, welches Angebot am besten zu dir passt.

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