Wohlfühlbauch mit Ayurveda
3 Schritte zu mehr Verdauungs-Balance
Kostenloser Live-Workshop für Menschen mit Blähbauch, Verdauungsbeschwerden und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Der Workshop findet nur einmalig am 23. September 2025 statt.
Termin und Ort:
Dienstag, 23. September 2025, 19:00 Uhr (online, live)
Dauer:
ca. 75 Minuten
Der Workshop ist kostenlos, aber die Plätze sind aus technischen Gründen begrenzt.
Wenn du live nicht teilnehmen kannst: melde dich trotzdem an, dann bekommst du im Nachhinein die Aufzeichnung.
Anmeldung für 0 €:
Du erhältst die Zugangsdaten per E-Mail. Abmeldung jederzeit mit einem Klick.
Ist das etwas für dich?
Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du dir eine ruhige, glückliche Bauchmitte wünschst und dich in Folgendem wiedererkennst:
- Du hast regelmäßig einen Blähbauch, Völlegefühl oder Bauchkrämpfe.
- Deine Verdauung ist unregelmäßig (zu häufig, zu selten oder wechselnd).
- Du vermutest Nahrungsmittelunverträglichkeiten und weißt nicht, wo du anfangen sollst.
- Du möchtest natürliche, alltagstaugliche Strategien, die dich nicht überfordern.
- Du bist offen dafür, Ayurveda kennenzulernen – ganzheitlich, individuell und ohne Dogmen.
Nicht geeignet ist der Workshop, wenn du eine akute medizinische Notfallsituation hast oder eine individuelle Therapie-Empfehlung erwartest. (Bitte wende dich in diesen Fällen an eine Ärztin/einen Arzt).
Was du nach Darmgesund mit Ayurveda sagen kannst
Anmerkung: Alles, was du in Darmgesund mit Ayurveda erhältst, soll dich darin unterstützen, deinen Körper, deine Verdauung und deinen ayurvedischen Konstitutionstypen besser zu verstehen, Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu fördern. Ich gebe keine Heilsversprechen. (Siehe auch Hinweis unten.)
- „Ich weiß, was meinem Bauch guttut – und was nicht.“
- „Ich habe gesunde Ayurveda-Routinen und es fällt mir leicht, dranzubleiben.“
- „Ich fühle mich leichter, klarer und energieladener im Alltag.“
- „Ich kann Ayurveda typgerecht und entspannt umsetzen – ohne Perfektionismus.“
- „Ich weiß, wie ich mein Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks darmfreundlich gemäß Ayurveda zubereite.“
- „Ich kenne Ayurveda-Wissen zu meinem Agni (meinem Verdauungsfeuer), Ama (Stoffwechseltoxine), gesunden und ungesunden Lebensmittelkombinationen, schonender Zubereitung des Essens, verdauungsfördernde Gewürze, verdauungsfördernde Getränke und Ayurveda-Specials für die Darmgesundheit.“
Ayurveda – ganzheitlich, individuell, alltagstauglich
Im Ayurveda steht nicht die „eine“ Ernährungsform im Mittelpunkt, sondern dein individueller Ayurveda-Konstitutionstyp und dein individueller Stoffwechsel. Drei Dinge machen Ayurveda besonders hilfreich bei Verdauungsthemen:
1. Agni-Fokus: Ein stabiles und starkes Verdauungsfeuer sorgt dafür, dass Nahrung gut und vollständig verdaut wird.
2. Rhythmus & Einfachheit: Regelmäßigkeit, die richtigen Essenszeiten, passende Lebensmittelkombinationen, darmfreundliche Lebensmittel und eine schonende Zubereitung beruhigen den Bauch.
3. Intuition statt Dogma: Du lernst, deinen Körper zu lesen und kleine, machbare Änderungen zu wählen, die zu dir und deinem Alltag passen.
Dein Darm als Zentrum des Wohlbefindens
Eine ausgeglichene Verdauung beeinflusst, wie wir uns energetisch, mental und körperlich fühlen. Viele erleben: Wenn der Bauch ruhiger wird, wird der Alltag einfacher – mehr Leichtigkeit nach dem Essen, bessere Konzentration, ein gutes Immunsystem, oft erholsamerer Schlaf, eine bessere Haut und mehr Energie. Der Workshop zeigt dir alltagstaugliche Wege, dein Verdauungssystem natürlich zu unterstützen – ohne starre Regeln.
Kennst du das?
- Blähbauch – besonders abends oder nach bestimmten Lebensmitteln
- Völlegefühl, Druck im Bauch, „Stein im Bauch“-Gefühl
- Du siehst manchmal aus wie im 5. Monat schwanger, bist es aber nicht…
- Unregelmäßiger Stuhlgang, wechselnd zwischen fest und (zu) weich (optimal wäre eine Konsistenz wie eine Banane)
- Sodbrennen, Aufstoßen, Unwohlsein nach dem Essen
- Unsicherheit, was du noch gut verträgst – ständiges Grübeln beim Einkaufen und Essen
- Erschöpfung nach den Mahlzeiten, „Food-Koma“ anstatt Energie
- Niemand versteht dich wirklich, niemand nimmt dich mit deinen Beschwerden ernst
Hinweis: Der Workshop ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Meine Inhalte dienen der Selbsthilfe, Aufklärung und Begleitung auf Augenhöhe. Ich bin selbst ehemalige Betroffene und weiß deswegen sehr gut, wie du dich fühlst!
Hi, ich bin Nelly Grandel
Ich bin ganzheitliche Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Ayurveda-Ernährungstherapeutin. In meinen 1:1 Begleitungen und Onlinekursen helfe ich Menschen, sich typgerecht gesund-ayurvedisch zu ernähren, die Doshas Vata, Pitta und Kapha in Balance zu bringen, ihr Verdauungsfeuer Agni zu stärken und wieder mit Freude und Genuss gesund zu essen und ganzheitlich gesund zu leben, und das ohne Perfektionismus.
Als ehemalige Selbstbetroffene weiß ich ganz genau, wie es ist, täglich Bauchschmerzen zu haben, nicht mehr zu wissen, was ich überhaupt essen kann, mit meinen Beschwerden ratlos und alleine zu sein, überfordert damit, wie ich meine Unverträglichkeiten loswerden und endlich wieder Gesundheit, Lebensfreude und Energie haben kann. Ich hatte nach fast jedem Essen Durchfall und litt fast 15 Jahre an mehreren Nahrungsmittelunverträglichkeiten, dem Candida-Darmpilz und SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung). Ich habe so viel ausprobiert, aber nichts hat nachhaltig geholfen – bis ich zu Ayurveda gekommen bin. Dank Ayurveda kann ich mittlerweile alles wieder beschwerdefrei essen und bin so gesund und fit wie noch nie in meinem Leben, wofür ich unendlich dankbar bin!
Ich habe mir damals versprochen: wenn ich wieder gesund werde, teile ich mein Wissen und unterstütze andere Menschen auf ihrem Weg. Und hier bin ich!
Ich stehe für einfache Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitstipps, die perfekt in deinen vollen Alltag passen. Wenn du mich von Instagram kennst: Wie schön, dass du da bist! Wenn du neu bist: Herzlich willkommen – ich nehme dich Schritt für Schritt mit.
Ayurveda, das älteste, ganzheitliche Gesundheitssystem der Welt, ist komplex. Ich zeige dir, wie du dieses jahrtausendealte Wissen in deinem modernen Leben für dich und deine Verdauung nutzen kannst!
Nelly Grandel – Ayurveda-Ernährung und Darmgesundheit
Sichere dir deinen Platz!
Du entscheidest selbst, wie du deine Zeit optimal nutzt: Nach einer weiteren Stunde Fernsehen, Netflix oder Instagram-Scrollen…
- Du hast weiter das Gefühl, dass dich keiner versteht und du mit deinen Beschwerden alleine bist.
- Du bist kurz abgelenkt, aber schon beim nächsten Essen kommen deine Fragen: Warum verträgst du das nicht? Du ernährst dich doch schon gesünder und hast so viel ausprobiert?
- Die Realität kommt zurück – und mit ihr deine Themen, die du schon so lange mit dir herumträgst und deine Fragen, auf die du noch keine Antworten hast.
Nach dem Workshop „Wohlfühlbauch mit Ayurveda“:
- Du erfährst, dass du nicht alleine bist, sondern dass es vielen Menschen so geht wie dir.
- Du erlebst echte Aha-Momente und verstehst endlich, warum das, was du bisher probiert hast, nicht geholfen hat.
- Du hast Ayurveda-Ernährungstipps an der Hand, die du direkt ausprobieren kannst.
- Gesunde und ungesunde Lebensmittel-Kombinationen, darmfreundliche Ayurveda-Ernährung, Ayurveda-Tipps für deinen Alltag, verdauungsfördernde Gewürze und Nervensystemregulation – du bekommst eine Schritt für Schritt-Anleitung
Wenn du verstanden hast, dass du nur dieses eine Leben hast, dann bin ich am 23. September 2025 um 19:00 Uhr gerne für dich da.
Dein Leben – deine Entscheidung.
Schenke dir und deinem Bauch 75 Minuten Aufmerksamkeit – und nimm Wissen, Klarheit, Struktur und jede Menge darmfreundliche Ayurveda-Ernährungstipps mit!
Ich habe die Datenschutzhinweise zur Kenntnis genommen und willige ein, dass meine Daten zum Empfang des Zugangslinks zum Workshop, für Erinnerungs-E-Mails und dem Ayurveda-Newsletter von Nelly erhoben werden. Abmeldung jederzeit möglich.
Der Workshop findet nur einmalig statt. Er ist kostenlos, aber die Plätze sind aus technischen Gründen begrenzt.
Häufige Fragen
FAQ Darm-Workshop
Nein, er ist kostenfrei! Du meldest dich einfach mit deiner E-Mail an und erhältst dann die Zugangsdaten.
Nein. Ich starte verständlich, praktisch und alltagstauglich – perfekt für dich, auch wenn Ayurveda noch neu für dich ist oder du einen vollen Alltag hast!
Melde dich trotzdem an, dann bekommst du nach dem Workshop kostenlos die Aufzeichnung!
Proven Expert
Bei Nelly kannst du dir sicher sein, dass du exklusive 1:1 Beratungen und Onlinekurse zu Ayurveda und Darmgesundheit in Spitzenqualität erhältst.
100 % Expertenwissen
Ich bin Mitglied beim Verband europäischer Ayurveda-Mediziner und -Therapeuten e.V. (VEAT).
Damit ist garantiert, dass ich seriös und umfassend in Ayurveda ausgebildet bin und mich zu regelmäßigen Fortbildungen verpflichtet habe.
Ich bin ausgebildet und zertifiziert durch ...
Hinweis
Alles, was du hier findest, soll dich darin unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen, Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu fördern. Natürlich kann und werde ich dir keine Ergebnisse garantieren.
Ich gebe keine Heilsversprechen und ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Meine Inhalte dienen der Selbsthilfe, Aufklärung und Begleitung auf Augenhöhe – nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten.
Wenn du unsicher bist, ob mein Angebot gerade das Richtige für dich ist oder du mit akuten Beschwerden kämpfst, hol dir bitte ärztlichen oder therapeutischen Rat.
Die Erfahrungen und Erfolge, von denen meine KlientInnen und TeilnehmerInnen berichten, sind individuell und spiegeln ihre persönliche Reise wider. Diese Menschen haben aktiv viel dafür getan und Veränderungen in ihrem Leben umgesetzt. Eine „Wunderpille“ gibt es nicht. Wieviel du daraus machst, liegt in deiner Hand – ich stelle dir Tools, Wissen und Orientierung zur Verfügung – du bleibst Expertin/Experte für deinen Körper.
Ich arbeite professionell, mit vielfachen und fundierten Aus- und Weiterbildungen, echter Beratungspraxis seit über 6 Jahren und ganz viel Herz. Mein Angebot ist über die Jahre aus meiner eigenen, langjährigen Krankheitsgeschichte und meiner Arbeit mit meinen zahlreichen KlientInnen gewachsen.
P. S. Ich glaube an Selbstverantwortung, nicht an Wundermittel. 🙂
Deine Nelly ❤️
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